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    时间:2017-05-15 11:00:05 在线预约 | 咨询专家 进入专家答疑区

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      1、喝水少

      都说女人是水做的,水份如果摄取不够,会造成皮肤干燥、紧绷,久而久之容易长皱纹,让人看起来更老。

    怎样去皱纹效果好  因此,每天起床的第一件事就是喝水,每天喝6到8杯水,除了注意喝水以外,还可以多吃些含水份多的果蔬。

      2、不吃早饭

      经常不吃早饭,对大脑、消化系统都有危害,并且更容易导致肥胖,加速身体机能的衰老。

      3、揉眼睛

      眼睛周围的皮肤是非常柔嫩的,揉眼睛会破坏眼周的胶原蛋白,破坏皮肤的弹性,引发毛细血管的破裂,进而产生皱纹。

      如果眼睛疲劳,不如停下手头的事情,眺望远方,舒缓眼部压力。

      4、爱吃甜食

      甜食是很多女生的挚爱,但是甜食里的糖份不但会让人长胖,而且会让脸上长粉刺和皱纹。

      因此,要减少加工甜食的摄取,例如蛋糕等,可以用水果代替。

      5、趴着睡

      长期趴着睡的挤压状态,容易损伤脸部皮肤的胶原蛋白,让人更显苍老。

      因此睡觉的时候侧着睡或者卧着睡。

      6、熬夜睡眠不足

      熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。

      成年人每天要保证7~8个小时的睡眠,在晚上11点前睡觉。

      7、整天愁眉苦脸

      整体愁眉苦脸会使皮肤缺乏营养,脸上的皮肤干枯出现皱纹。并且长期如此的话,心理和身体上都会遭受巨大的危害,免疫力低下,无法抵抗疲劳等,因此会衰老得快。

      因此,保持乐观开朗的心态是非常重要的,年轻的心态才能铸就年轻的身体。

      8、面部表情过于丰富

      固然,脸部表情过于丰富也会加快衰老的,经常眯眼、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使脸部皱纹增多。

      9、经常暴晒

      吸收过量的紫外线,会让皮肤变黑变粗,并且阳光的直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,导致面部皮肤变得松弛无光,出现皱纹。

      所以如果要长时间暴露在阳光下,做好防晒措施。

      10、不喜欢运动

      适当的运动能加速人体的新陈代谢,促进全身血液循环,从而增强皮肤的润滑度

      也可另全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达到健康平衡,降低肌肤衰老的机会。

      所以,对身体健康和抗衰老来讲,适当的运动都是非常必要的,陈意涵能够逆龄生长,跟她喜爱运动有很大的关系。

      11、卸妆不

      卸妆不完全会让我们肉眼看不到的污垢梗塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

      因此,平常卸妆要卸干净,并且定期做深层洁面的工作。

      12、抽烟饮酒

      尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前到来。

      而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

      爱漂亮的你,一定要养成良好的生活习惯,让衰老来得更缓慢哦。

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